Breathwork

Ademhaling is altijd aanwezig in het hier en nu. Het stroomt door ons lichaam, zowel bewust als onbewust, en voorziet ons van zuurstof terwijl het afvalstoffen afvoert. Iedereen houdt wel eens zijn adem in, vaak tijdens stressvolle momenten of wanneer we ons overweldigd voelen. Dit natuurlijke mechanisme helpt ons om minder te voelen tijdens intense situaties.

Door de jaren heen ontwikkelen we allemaal unieke ademhalingspatronen die veel vertellen over hoe we ons leven leiden. Onze ademhaling weerspiegelt direct onze gewoonten en reacties op het leven. Wil je ontdekken wat jouw ademhaling je vertelt en hoe je meer ontspanning en energie kunt ervaren?
Boek dan een individuele ademhalingssessie.

In januari 2023 heb ik mijn certificering als ademcoach behaald bij Holos Academie in Utrecht. Tijdens deze training hebben we ons gericht op de Conscious Connected Breathing-techniek. Deze methode houdt in dat je zonder pauzes in- en uitademt. Dit ritmische ademhalingspatroon helpt om meer zuurstof binnen te krijgen, bevordert ontspanning en helpt om fysieke en emotionele blokkades los te laten.

In sessies met Conscious Connected Breathing nodigen we de ademhaling uit om terug te keren naar gebieden waar het minder aanwezig is geweest, en geven we die gebieden weer ademruimte. Hoe meer ademruimte we in ons lichaam creëren, hoe meer energie we voelen. Door in- en uitademing met elkaar te verbinden, laten we de ademhaling het werk doen en begeleiden we je door jouw unieke ademhalingspatroon. Elke sessie heeft een specifieke intentie, gericht op het uiten van je ware zelf.

Je kunt een individuele ademhalingssessie ervaren:
– De sessies duren tussen de 90 en 120 minuten.
– De focus ligt op jouw ademhalingspatroon en intentie.
– Voorafgaand aan de eerste sessie is er een intakegesprek.
– Kosten: €135, inclusief BTW. Locatie: Studio 110, Boerhaaveplein 110, Utrecht

Geïnteresseerd of vragen? Mail me op: lottewillemsma@gmail.com.

Liever deelnemen aan een groepssessie?
Via The Movement Sessions bieden we workshops en retreats aan. Bekijk de agenda voor de aankomende sessies.